Beauty

Die 5 Beauty-Tipps für den richtigen Umgang mit Vitaminen

Vitamine nicht nur äußerlich in Cremes anwenden. Am effektivsten wirken Vitamine von innen. Deshalb auf eine vitaminreiche Ernährung achten.

Die Vitamine A, D, E und K kann der Körper nur in Verbindung mit etwas Fett aufnehmen. Deshalb in frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte immer einen Tropfen Öl.

Die Wirkung der Vitamine bleibt nur erhalten, solange Obst und Gemüse frisch und richtig gelagert sind. Licht und Sauerstoff schaden den Vitaminen. Obst und Gemüse immer dunkel und kühl lagern.

Obst und Gemüse erst kurz vor dem Essen waschen und schneiden. Garzeit möglichst kurz halten. Je länger das Gemüse kocht, desto mehr Vitamine gehen verloren.

Wer keine Zeit hat, frisches Gemüse einzukaufen, sollte auf Tiefkühlkost statt auf Konserven setzen. Das Gemüse wird direkt nach der Ernte eingefroren, die Vitamine bleiben zum Großteil enthalten. Vor dem Kochen sollte das Gemüse nicht aufgetaut, sondern direkt verarbeitet werden.

Der Beauty-Power-Drink:

Den Saft von je einer Grapefruit und Blutorange, das Fruchtfleisch einer Papaya und einen Löffel Leinsamenkörner zusammen in den Mixer geben - fertig ist der Cocktail.

(Alle Angaben ohne Gewähr)


BEAUTYPFLEGE MIT WIRKSTOFFEN AUS DER NATUR

Kirschen
Die Süßkirsche hat eine entwässernde Wirkung. Sie wird deshalb gerne für die Augenpflege eingesetzt. Der Fruchtzucker der Kirschen strafft die Augenpartie und sorgt für eine frische Ausstrahlung. Produkte mit Kirsche: z.B. "Lift Straffende Augenpflege" von Jade Garnier, "Cherry Peel" Filmmaske von Cosmence/Club des Créateurs.

Apfel
Apfel schützt vor dem Älterwerden. Das gesunde Obst schützt vor freien Radikalen. Aber auch die Apfelkerne sind nicht zu verachten. In ihnen stecken essentielle Fettsäuren, welche der Haut helfen, ihre Feuchtigkeit zu bewahren. Produkte mit Apfel: z.B. "Re-Nutriv Intensive Lifting Crème for Throat and Décolletage" von Estée Lauder, "Total Double Sérum" Anti-Age-Pflege von Clarins.

Quitten
Quitten sind in. Sie duften schön aromatisch und ihre Wirkstoffe unterstützen die Haut im Kampf gegen Trockenheit und wirken reizlindernd. Produkte mit Quitte: z.B. "Oil Control Pure and Matte - IB Inner Balance" Gesichtspflege von Kanebo, "Nachtkerzenöl Vitamin-Aufbaucreme" von Apotheker Scheller, "Körpermilch Quitte" von Dr. Hauschka.

Erdbeeren
Erdbeeren beruhigen die Haut und wirken entzündungshemmend. Bei einem leichten Sonnenbrand können pürierte Erdbeeren auf der gestressten Hautzone wahre Wunder vollbringen. Erdbeeren enthalten Stoffe, die sich vor allem in der Beautypflege für sensible Haut bewährt haben. Produkte mit Erdbeere und Himbeere: z.B. "Nektar-Duschbad mit Erdbeere" von Yves Rocher, "Born Lippy Himbeer-Lippenbalsam" von The Body Shop, "Emulsion Protectrice Soyeuse (SPF 8)" mit Xylitol aus Erdbeeren.

Aprikosen
Aprikosen kommen vor allem in der Feuchtigkeitspflege zum Einsatz. Denn ihre Wirkstoffe werden vom Körper schnell aufgenommen und versorgen sie mit ausreichend Fett und Feuchtigkeit. Produkte mit Aprikose: z.B. "Pure Energy-Crème" von Nivea Visage, "Ambre Solaire Selbstbräunungsmilch und -spray" von Garnier, "Sensai Cellular Performance Cream" von Kanebo, "Lipidiose Körperöl-Spray" mit Fettsäuren aus Aprikosenkernen von Vichy, "Incredible Touch" Feuchtigkeitscreme von Cosmence/Le Club des Créateurs, "Lathering Tube Soap“ von Bobbi Brown.

Pfirsiche
Nicht umsonst heißt es: eine Haut wie ein Pfirsich. Gemeint ist damit eine extrem weiche, straffe Haut. Der Pfirsichkern enthält alle Stoffe, die benötigt werden, um einen optimalen Pflegeeffekt zu erzielen.
Produkte mit Pfirsich: z.B. "3 Minutes Zartpflege Maske mit Pfirsich" von Yves Rocher, "Pfirsich Handcreme" von Claire FisherHEAD.