Sonnenschutz

Bevor die Haut unter Sonneneinstrahlung rot wird, vergeht je nach Hauttyp einige Zeit. Das ist der natürliche Schutzfaktor. Ein Sonnenschutzmittel verlängert den natürlichen Schutzfaktor künstlich, so dass man sich länger in der Sonne aufhalten kann. Verwendet man einen Sonnenschutzfaktor 20, kann man sich also 20 mal so lange wie normal in der Sonne aufhalten. Der natürliche Sonnenschutz wird künstlich von 20 auf 400 Minuten verlängert.

Können Sonnenschutzmittel gesundheitsschädlich sein?

Die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln basiert auf mineralischen und chemischen Lichtschutzfiltern. Je höher die Menge an chemischen Filtern ist, die in den Sonnenschutzmitteln enthalten sind, desto größer ist das Allergie-Risiko. Einzelne medizinische Studien weisen darauf hin, dass Sonnenschutzmittel das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen können oder eine zellschädigende Wirkung haben.

Allerdings gibt es noch zusätzliche Einflussfaktoren, die eine Sonnenunverträglichkeit hervorrufen können, bzw. unerwünschte Nebenwirkungen wie verstärkte Pigmentbildungen verursachen. Dazu gehören Medikamente, die Anti-Baby-Pille oder Parfum.

Wie unterscheiden sich die Hauttypen voneinander?

1 – extrem empfindlich:
sehr helle Haut, Sommersprossen, blondes bis rotes Haar, kaum Pigmentbildung, größte Sonnenbrandgefahr

2 - sehr empfindlich:
helle Haut, vereinzelt Sommersprossen, helle Haare, geringe Pigmentbildung, große Sonnenbrandgefahr

3 - empfindlich:
leicht getönte Haut, blondes bis brünettes Haar, gute Pigmentbildung, mäßige Sonnenbrandgefahr

4 - weniger empfindlich:
braune bis dunkelbraune Haut, dunkle Haare, hohe Pigmentbildung, geringe Sonnenbrandgefahr

(Alle Angaben ohne Gewähr)


RICHTIG SONNEN

Mit Sonnenbrand ist nicht zu spaßen. Jeder Sonnenbrand gefährdet die Gesundheit ihrer Haut und erhöht das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Richtiges Bräunen hingegen fördert das Wohlbehagen von Körper und Seele und ist gar nicht so schwer.

10 Tipps für das richtige Sonnenbaden

Regel Nummer eins: Geben Sie ihrer Haut Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen. Wählen sie einen hohen Lichtschutzfaktor und vermeiden Sie, in den ersten Urlaubstagen längere Aufenthalte in der prallen Sonne.

Denken Sie daran, dass zwischen 11 und 15 Uhr die Sonnenstrahlung bis zu 150 mal höher ist als sonst. Setzten Sie sich zu dieser Zeit niemals ungeschützt dem Sonnenlicht aus. Am besten verbringen Sie diese Zeit im Schatten und Halbschatten.

Bedenken Sie, dass auch ein bedeckter Himmel keinen Sonnenschutz bietet. Besonders am Meer oder im Gebirge können immer noch 60 Prozent der UV-Strahlen durch die Wolken auf die Haut scheinen.

Erneuern Sie mehrmals am Tag den Sonnenschutz. Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor ab Faktor 20 mit UVA- + UVB-Filter benutzen. Besonders nach dem Baden.

Sorgen Sie auch für ausreichend Sonnenschutz für Ihre Augen und ihren Kopf. Vom Sonnenlicht überreizte oder sogar entzündete Augen verursachen Schmerzen und fördern sicher nicht die Urlaubsstimmung.

Kleinkinder bis zu einem Jahr generell nicht der direkten Sonnenstrahlung aussetzen. Immer für ausreichend kindergerechten Sonnenschutz sorgen, zusätzlich ein leichtes Hemdchen und eine Kopfbedeckung anziehen.

An der Mittelmeerküste, in den Tropen, am Äquator und im Hochgebirge besonders hohen Lichtschutzfaktor benutzen.

Sorgen Sie auch für ausreichend Sonnenschutz für Ihren Kopf. Starke Sonnenbelastung kann zu Kreislaufproblemen und Übelkeit führen.

Chemische Lichtschutzpräparate brauchen etwa eine halbe Stunde, ehe sie ihre volle Wirkung entfalten. Deshalb am besten schon 30 Minuten vor dem Sonnenbad eincremen.

Wasserfeste Sonnencreme benutzen. Das schont zum einen die Umwelt, zum anderen bleibt die Sonnencreme da, wo sie hingehört und wird nicht durch Schweiß oder Wasser abgewaschen.